簡単・・医療食・・・

毎日三食の私専用の食事・・・糧を稼ぐ能力も無くなってきたので、出来るだけ、お金を掛けない・・これを基本に、医療食を作っている。

その次が、家族の食事も私が作っているので、出来るだけ簡単に・・

最近、数週間は、嫁の里から貰った、人参と大根、特に、大根が大活躍している。

野菜、私には問題が有る。カリウムが有る・・・その為に、半日ほど、水に浸して・・カリウム抜きの作業・・・その後、１０分程、煮込み、出来るだけ多くのカリウムを抜く・・・此を心がけている。

理由は、一週間程で、大根を家族用に普通に料理したが・・・・誰もが食べず、殆どが残った・・・勿体ないと４日ほど食べ続けたら、一気に体重が８キロ程増え・・・その後の検診で、緊急入院という流れに成った。

私の場合、リン・カリウム・水が、毒になる様だ・・・

勿論、現代は、医師も、己の思いを強く言う人は居ない・・・昔なら死ぬから俺が言うこの方法を用いなさい等々のアドバイスも有ったが、直ぐに訴訟や、ハラスメント等の問題で、現実の数値だけを言われるだけで、己の見解は殆ど口から吐かれない状態に成っている。

結果、己で判断し・自己責任で行う事に成る。

その為に、己で勝手に行っている事・・・水の制限等々・・己が勝手に行っている。

カリウムが抜けた、大根は、オリーブ油でソテー・・ステーキみたいに焦げ目を付けて、インゲン豆も一緒に添える・・・

味付けは、故障・黒酢・微少な減塩・低カロリーのマヨネースで絡める・・・後は、ほうれん草を足すか？？？？

その時の体調で決めている、ご飯は、調子に合わせて、１００～１３０グラムの範囲で食し、食べないときも多々有る。

毎日の体重測定で、体重の減量と振れ幅の減少を意識して口からの摂取を色々、模索し続けています。

若いときは、何でも食べていた・・・気にも掛けないで・・・味は濃い方が好き・・

それが、今では、味が殆ど無い状態の食材を口にしている状態・・・それでも微かに、食材の味を感じられるように成ってきた。

特に、あく抜きで煮込んだ後だと甘さが際立つ・・・・

嫁が帰っていた。昨晩の焼く肉の残りを、電子レンジでチン・・・

チャーハンを作った・・・・疲れていると思うので、出来るだけ私が、家事は行わないと・・・私は嫁は家に居る人、働く人とは思っていなかった。その為に、亭主として何も家の事は行っていなかったが・・・私の思いと違い、嫁が糧を稼いでくれている・・・彼女の家で仕事は出来るだけ私が行うのが当り前と思うのだが・・・此も、私の変化に成る。

気になっていた分を一つ一つ解消・・・・

 

１０時迄掛って・・・ディオのフロントアクスルベアリングをオーバーホール・・・・このバイクはインジェクションに成った、最初の頃のバイク・・・最初は叔父が乗っていた・・・叔父が他界・・・その後、叔母が乗っていた。要は、叔父の形見という意味合いもある。

使用年数が、色々考えると１５年ほどの使用していたことに成る。走行距離四万キロ強・・・エンジンオイルだけは確り交換してあったようだ・・・

後は、壊れたり、調子が悪いと交換・修理・・・このパターンで経過したバイクだと思う。その為に、１サイズ小さなタイヤを履いていた。

今日はベアリングを、外して、確認したが・・・グリスは油分が無い・・・ベアリングの状態も、ギリギリ使えそうな状態・・・ベルハンマーのグリスと原液を注入して取り付けた。

少しは、体が動くように成った。フロントタイヤを外す・・・此から始まるが、７時から初めて、三時間・・・健常な体と１時間以内で終る作業だと思うが・・・人様の三倍の時間を要するので、早めから始める・・・此を最近は私の鉄則にしている。

整備後・・・・２０キロ程走行・・・再度、アクスルナットの締め付け確認・・・・大丈夫なようなので、家の居間でブログＵＰの作業・・・

嫁は夜勤明けだが、１時間ほど遅れて電車で帰ってくとのこと・・・彼女の食事の準備も整えないと・・・怖い・顔色を覗いながらに成る。

ディオ・・・古いので、アルミ素材が白子を噴いた様に、錆びている・・・この除去も今後の課題、走行には関係無いが、気になるポイントに成るしこの部分が、いかにも古いバイクだと思わせる部分にも成る。

今日も色々有ると思うが、分相応に対応して生きたと考えています。

土曜日・・・

 今日は土曜日・・・・五男は今日と明日は公休日とのこと・・・起す必要は無いが、休みが有ると、必ず、彼の友達が数人、夜中に遊びに来て、私が動き出す、前の五時前後に、気付かれないように帰って行く・・・その為か？？？？五男は昼間は熟睡モードになる。

その五男が、大牟田の駐輪場に置いている、自転車を取りに行きたいと言っているが、彼が何時動き出すか、定かで無い・・・

四男は、五時出社・・・無事に送り届け・・・

今日の私の仕事は少し楽に成る。

何時もの様に身支度・体の朝のデーター入力・・台所を片付け・・・必要と思える処置をその都度行う・・・今朝は、米を研ぎ・・・仕込める様に準備・・・又、私の食材を煮出す・・・カリウム等を排除・・・栄養も剥けるが仕方が無い・・・

又、嬉しい事に、一週間程前に、掲載した、生活道路のトンネル内の不法投棄・・・片付けてあった・・・区長等々の計らいだと思う。

情報の提供は直ぐに行った。放置していると、ゴミがゴミを呼び込む悪循環になる。その為に、落書き等も、出来るだけ早く、対処する。皆が注意し・気を掛けているという状態を感じさせる・・・無視・放置傾向になれば、当然だが、これ位はと言う思いで、ドンドン悪い方向に加速し出す。

勿論、不法投棄する人が悪いと思うが、それを、見て見ぬ振りしているその地域の環境も問題と言うことになる。要は、受入れていると言う事・・・駄目なら、駄目と言う、意思表示を確りする、勿論、セクハラ等の問題が有るから、直接的で無く・・間接的にどう対処するか？？？此が問われる時代になってきている。

結果、気付く人が、責務を背負い続ける状態に成っている。その責務を当然、感謝と捉えきれる価値観が有れば良いが、現代はその逆、結果、気付く事が有っても、見て見ぬ振りをする。この様な人を何故か現代では利口な人と言っている。要は、利口・優秀・一流とはこの方向の人の可能性が有ると言う事にもなる。

私は恵まれている、生活の為の糧を稼ぐ能力が無くなっている・・・結果、時間が多くある。本来なら稼ぐために動き続ける時にも、お金に成らない事を出来る。

しかし、それが出来ないのが、一般的、だから土日に、色んな行事、ボランティア活動がされている。それに最低でも参加しなければ、地域社会と言う環境を創る側になれない・・・逆に現状に浸り、それが良ければ良いが、誰しも問題を感じる、結果、環境が悪いと言う、悪循環になるし、最終的に感謝等・・・意味が解らない・・・何故、汗を流して感謝？？？この様な価値観の人が増えていくことになる。

この流れが結果として、破滅への下り坂を一気に下がっていくと言うこと・・・怖い・怖いと何故思わないのか？？？？気付いた時には遅すぎると言う事になる。注意が必要だと私は思っています。