おはようございます。今朝も体調が良い！！！

 目覚めがスッキリしている・・・勿論、少し無理しているので、体の色んな部位が悲鳴を上げて、痛いが・・・・目覚めが良い・・・

程良い付加だと私は考えています。

一通りの朝の事柄は済ませた。

後は、息子達を
起す作業と、送り出す作業・・・その後、嫁を迎えに・・その時に口にする、パン等々も購入してきた。

以前は、殆どが寝たきり・・少し動けば、ベットでダウン・・・此が、最近は、体を起し続け・・・又、何かを行っている。勿論、健常者の様には出来ない・・・・軽作業に成るし、誰でも出来る下働きの様な事しか出来ないが・・・それでも体力が戻って来ているのが実感できている。

何でも書いているように、私の略称・・血管炎の病・・・水や栄養等が血管から漏れていく・・・・結果、筋力等への栄養が不足気味・・・それに加え、水が体中に蓄積するので、見掛けは太り続けているように見える。

毎日体重を計っているが・・・一週間で１キロ強の変化など普通・・・今日は６３．５キロだった・・一週間前は６５．７キロの時も有った。

水が抜け、体が軽くなったと言う事になるし、この水が可動部分に入るので、動きが思うように成らない、動きにくいと言う感覚にも成る。

結果、筋力も減り・動き難いから、益々、動かなくなる・・・又、投薬されている薬に中にステロイド薬が有る。この薬品、筋力や骨等を衰えさせる副作用が有る。

要は、私の病、治療、両方が、体力・筋力を落とす方向に作用しているという事に成る。

勿論、寝たきりになりたくない！！！・・・無理しても動き続けなければと思っているが・・・・

倉庫等の片付けを行っている際に、息子達が使っていた。ウェート等が出てきた。

昨日から、足首に巻いて・・・足に程良い付加を与えて、筋力ＵＰを考えている。

男の足と言うより、入院中に看護師から言われたが、バレーリーナーの足と言われていた。細すぎる・・・・

筋力が有れば細くても良いが・・・私の場合、筋力が無い足・・先ずは、確り、体を支え・歩ける足にしたいと考えています。