リズム正しい・・・・普段に・・・

生活習慣病は基本、リズム正しい生活スタイルだと問題に成り難いが・・・自由を勘違いし・・・その場・その場の対処慮法の様な生き方をしていた。私の自業自得に成る。

最近・・５年程前から早朝４時前に起きて・・・・身支度等々の準備を確り整える・・・出来るだけ、慌てない・・・これを基本と考え、過ごしてきた。

しかし、長年の、その場しのぎの癖が・・・・結果的に、今の病気を発病させたと私は考えています。

血液中から水分が抜け、体中に蓄積する・・・・結果、血管も細くなる・・・今日の採血も簡単でなく・・・何度も挑戦されていた。

今回の入院中は基本３時起床で・・身支度を始めている、同室者に迷惑に成らない様に、デイルームを使い・・当然、時間帯からして誰も使用していない・・・・この部屋の中で、身を拭いたり・・・着替えをしたり・・・要は、身支度に成るが・・・・病気の為に、すんなりとは行かないし・・・２時間程、費やして行っている。

その後は、ブログＵＰ作業・・・当然、デイルームからに成る。

その間、少し時間が有れば、デイルーム近辺を歩け歩け・・・・狭いが、動き続ければ直ぐい1ｋｍは距離を稼ぐ事は出来る。

特に運動を気にしているのが・・・食事が美味いと感じるし・・・摂取し過ぎる感覚が私には有る。

病気・体調に合わせた・・・調理・・・私の合わない訳がない・・・全て美味しいと感じてしまい・・・・今までが、ご飯等の炭水化物を摂取していなかった為・・・私には高カロリーの状態の様に感じている。

もう少しでこの地域の夜明けに成る・・・・今日も、一所懸命に生きたいと考えています。