成人病・・・・

昔、会社の健診で・・・・糖尿の症状が有ると指摘され・・・
生活習慣病だからと・・・規則正しい生活実行、習慣の変化を求められた。

何度がブログに書いているが、その当時は仕事馬鹿・・・昼食も取らない・・・朝早くから、夜遅くまで働く・・・・就寝前に夕食・・・家に帰る目的が、食べて寝る・・この様な感じで、何年も過ごしていた。
朝は８時半出社だが・・・・７時には会社に言い、会社の周りの掃除等を行っていたの為に、当然、朝食も取らない・・・昼は、空いた時間に取る・・・

之が、結果的に、生活習慣病の一つ、糖尿病を発したと・・思い、出来るだけ三度の食事・・・時間は不規則になるが・・・取る様にしたら・・・一気に太り出した・・・

要は、治療の為、習慣を変えたが・・・この策が私の場合悪かったのか、糖尿病が悪化してしまった。

食事は、出されたものは全て食べる・・・好き嫌いが無い・・・食べきることが、料理を作ってくれた人への礼儀と思っていた為に・・・・この様に成ってしまった。

要は、お腹が減ったと言う感覚が無いが、食事を取る・・・之を続ければ、当然、太るし、糖尿病の悪化に成るのは、誰しも解る部分に成る。

考えれば、小学校時代から朝食？？？？・・・・給食が有るからと、母は手抜きが出来るので・・・粗末な物・・・・昼食は、学校給食・・・・夜は、腹減ったと、せびる様な形で、夕食を取る・・・・
基本、食事後、３時を過ぎると、お腹が減った、この食う不感が常時あった。しかし、この生活を続けているので、私には普通と言う事に成る。

この流れが有るので、朝食は取るか、取らないのギリギリの量に成る。

結果、車に例えると、燃費が良い、体に成っているのに、三度の確りした食事・・・・残す事に罪悪感を持っている私は、全て食べ尽くす・・・
栄養の過剰摂取と成る。

最近、お腹が減ったと言う空腹感が出る様になってきた。
車で言えば、燃料切れ警告灯の点灯である。
この状態で、燃料補給・・・・この習慣に切り替えようと、努力している。

要は、普通と言う部分が、誰の普通なのかと言う事にも成る。

私の普通が有ると言う事にも成る。

子供の頃は、何時も空腹感が有った・・・お腹がグ～～と鳴る・・之が普通だった。
今は、空腹感も殆ど感じない・・・当然、お腹がグ~~~と音を出す事もない・・・この状態が普通に成っている・・・
同じ普通だが、内容が大きく違う気がする。

三流の私は、三流の普通に徹する事が大事だと考えている。