食べる・・・

 お昼・・・昼食を取るか？？？・・を悩んでいる。

殆ど体を使っていない、カロリーの消費も、殆ど無いと思う・・・この状態で、食後の薬が有るという事で、入院時から、三度の食事を取る、当たり前の事を、行うようにしていた。

私は、太りやすいし・・・糖尿病という持病も有るので、食事は控える方向だった・・・朝食は取らない・・・昼は、少し・・・問題は夜、お腹が空いていると寝付きが悪いので、食べる・・・この繰り返しで、生きてきた。

食欲と言うより・・・お腹が一杯にならないと寝付けない為に、夕食を取っていたことになる。

闘病の為に、三度の食事・・・その都度、血糖値等の測定・・・このリズムが本来の姿だと思うが、私の場合、長い年数の習慣が、有るので、何が正しいかが解らない。

私は、基本、お腹が空いたら食べる・・・此で良いと考えている。

今だと、空いてもいないのに食べる・・投薬の為・正しい習慣に戻す為・・・等々の理由になる。

何を食べているか？？？？、朝食と昼食は、野菜サラダと豆腐・・・此が基本・・・

夜は、嫁がスーパーから買ってくる、弁当・・・・この流れで今は行っている。

しかし、体重の変動が大過ぎる・・・一日で２ｋｇ違う事もある。

病気で、水分が体に溜り、浮腫む為・・・水分を減らしたいともう思うが、水分が減ると、腕が痙ると言う症状が出るために辛い・・・

私は、食べることも大事だが、食べないことも大事だと思っている。

三度の食事が普通かも知れないが、一度・二度・・無い・・・これも有ると思う。

血糖値を見ながら、色々試したいことが有る。

食事の内容で、血糖値の変化も、なんとなくバランスが解ってきた。

体調が悪い方向に向かっている感じがするので・・少し、生活の変化を考えている。