駄目だ！！！叱られた！！！寝坊・・・・・

 今朝は、五男の早出で5時に起す予定だった。

私は4時起床予定で、アラームが鳴り、目覚めたが・・・その後、直ぐの意識が無い・・・・5時10分に五男からの電話で起される・・・会社に遅刻する会社まで送ってとの事・・・５時３０分に駅まで送れば良かったことが、私の二度寝で・・・・往復５０キロの送迎に成った。

二度寝、疲れているのか？？？・・・解らないが・・・送り届けてから、又、寝入ってしまった。

長男の、車の鍵の電池が切れている事の対処を～～～と言う事で、私の寝室に入ってくるまで寝ていた。８時を回っている。

最近、疲れが取れない・・・・寝ると疲れが取れていたが・・・寝具の関係なのか？？？？敷布団を敷いた・・・変化は有ったが、劇的変化は、期待できないようだ・・・・

体を起していると、徐々に痛みが軽減しだす。

背骨の状態、形だと、リハビリの先生は言っているが・・・・圧迫骨折が有る為に、如何しても前屈みに成る。

元々、猫背の私の場合・・・猫背が酷く成ると言う方向・・・

正常な姿勢を作る筋力も衰えているとのことで、先ずは腹式呼吸で腹筋のレベルアップ・・・・

今後、筋力アップのストレッチ等を学びたいと思います。