入浴･リハビリ

 今日は入浴の日、体の色んな部位が痛むので、暖める入浴を期待して行った。湯船にお湯が満たされると、心地よいし、気持ちが良い、介助して頂き、体を洗って貰う気持ちよさ・・・格別で有るし天国の様だと思う。有りがたい、感謝になる。その後、直ぐに午前中のリハビリ・・・脚のストレッチも、暖めた体、スムーズな動きが出来る。その後、恐怖心で、筋肉に頼る動きに変っていたので、ベットから立つ練習、出来るだけ手を使わす、結果的に勢いいで、一気に前に体重を掛け、倒れそうになるのを背を真っ直ぐに伸す動作と脚を伸す動作をシンクロさせ軽い力で体を起す、練習を行った。昔は、無意識にしていたこと、一旦体を壊すと、この簡単な事も出来なくなるし、思い出せない・・・私は、動画で赤ちゃんが立って歩くのを観て勉強している。力で行っていない、上手に体重移動を行っている。此が、今の私の課題になる。